​​​​​​Grey rock-metoden er et kommunikationsværktøj, der kan anvendes til at håndtere manipulerende og kontrollerende relationer, bl.a. personer med narcissistiske træk. Metoden går ud på. at du skal forblive så kedelig og uinteressant som muligt, så den manipulerende person mister interessen for dig. Ligesom en grå sten, der ligger stille og ubevægelig blandt mange andre, handler det om at minimere reaktioner og emotionelle udbrud, hvilket kan hjælpe med at bevare roen og overblikket i udfordrende situationer. Her får du en workbook om, hvordan man bruger grey rock metoden step by step.